| こんなときには・・・ こんなお風呂が、いいんじゃないかなぁ〜  アロマ効果もプラスすれば さらにリラックスできますネ！  あくまでも 個人的な感想です・・・ 個々の自己判断でお試しください。  |
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足がむくんじゃった | ||
| ややぬるめのお湯に（38～40℃）で、ゆっくり時間をかけて お風呂の中で、足首を曲げたりふくらはぎを揉んだりします。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ジュニパー、グレープフルーツ | |||
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便秘なんだよね・・・ | ||
| ややぬるめのお湯に（38～40℃）で・・・ | |||
| 甘い香りを嗅ぎながら、ゆっ～くりつかります。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| スイートオレンジ、カモミールロマン、ゼラニュウム | |||
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ダイエットできるかな・・・ | ||
| 熱めのお湯に（40℃以上）で、さっと入る２分の休息をはさんで３回繰り返します。 | |||
| ハードなので 週３回程度が良いと思います・・・ | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| スイートオレンジ、カモミールロマン、ゼラニュウム | |||
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肌を美しくした〜い！ | ||
| ややぬるめのお湯に（38～40℃）で・・・ | |||
| 熱いお湯は、皮膚を乾燥させ老化を早めやすいので、熱いお湯の長風呂は注意して下さい。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ローズマリー、カモミールロマン、ベルガモット | |||
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疲労感い〜っぱい 冷え性なんだよね・・・ |
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| ややぬるめのお湯に（38～40℃）で、ゆ～っくり時間をかけて毎日就寝前に入浴します。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ラベンダー、ジュニパー、マージョラム | |||
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二日酔いになっちゃった・・・ | ||
| 少し熱めのお湯（40℃以上）で短時間、汗をかくようにします。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ローズマリー、 ジュニパー |
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腰痛いし・・・ 肩こりなんだよね・・・ |
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| ややぬるめのお湯に（38～40℃）で、ゆ～っくり時間をかけてぬるめのお風呂でジワーッと汗をかくまで入浴します。 | |||
| 入浴しながらゆっくり肩や首をまわします。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ラベンダー、カモミールロマン、ベルガモット | |||
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目が疲れる・・・ | ||
| 熱めのお湯（40℃以上）で、さっと入る | |||
| 熱いお湯は交感神経を刺激し、新陳代謝が活発になります。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| レモン、グレーフルーツ | |||
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眠れないんです！ イライラしちゃう・・・ |
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| ぬるめのお湯（38～40℃）で、ゆ～っくりと・・・ | |||
| ぬるめのお湯にゆっくりとつかっていると体の緊張がとれ、神経は沈静化します。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ラベンダー、カモミールロマン、クラリセージ | |||
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リラックスした～い | ||
| ぬるめのお湯（38～40℃）で | |||
| ゆ～っくり肩まで沈めて30分位つかります。 | |||
| ぬるめのお湯は副交感神経を活発にし、心身をリラックスさせます。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ラベンダー、カモミールロマン、ベルガモット | |||
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シャッキとしたい！ | ||
| 熱めのお湯（40℃以上）で、さっと入る。 | |||
| 熱いお湯は交感神経を刺激して、新陳代謝が活発になります。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| レモン、グレープフルーツ | |||
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ストレスい〜っぱい、スッキリ解消！ | ||
| ぬるめのお湯（38～40℃）で、ゆ～っくりと | |||
| ぬるいお湯は、心身を沈静化する作用があります。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| ラベンダー、レモン、スイートオレンジ | |||
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やる気 出な〜い・・・ | ||
| 熱めのお湯（40℃以上）で、3～10分 | |||
| 神経を刺激し、やる気が出ます。 | |||
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おすすめアロマオイル | ||
| レモン、レモングラス、グレープフルーツ | |||
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| アロマ 独り言 | |||
アロマオイルを買うなら やっぱり専門店で・・・ 
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